Các loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân tốt nhất hiện nay cho người gầy – Thuốc tăng cân hiệu quả

Cập nhật: 12/04/2018 03:50 - Lượt xem: 238

Các loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân tốt nhất hiện nay. Những người gầy thường ăn nhiều với suy nghĩ đó là phương pháp tăng cân tự nhiên hiệu quả.

Các loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân tốt nhất hiện nay. Những người gầy thường ăn nhiều với suy nghĩ đó là phương pháp tăng cân tự nhiên hiệu quả. Tuy nhiên ít ai biết rằng đó là suy nghĩ sai lệch và chưa kể đến bên cạnh những thực phẩm tăng cân an toàn thì còn có những thực phẩm gây tình trạng béo phì mà họ vô tình nạp vào cơ thể.

Dưới đây là các thực phẩm hỗ trợ tăng cân “đầu bảng” được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho người muốn tăng cân. Cùng tham khảo nhé.

Những loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân nhanh chóng dễ dàng mua sắm tại các cửa hàng

1. Thực phẩm hỗ trợ tăng cân – Bơ đậu phộng


*Tìm hiểu thêm : http://thanhbinhvitamin.com/vien-uong-tang-can-mutil-vitamin-p671164.html 

Bơ đậu phộng là một trong những thực phẩm giúp tăng cân giàu dinh dưỡng có tác dụng xây dựng cơ bắp, hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh chóng. Hơn nữa, đây cũng là một món ăn cực kì ngon miệng và rất được yêu thích.

Bạn chỉ cần phết nhẹ lớp bơ đậu phộng mềm trên lớp bánh mì là có thể ăn ngon lành. Nó cho bạn khoảng 192 calo và một lượng protein đáng kể. 

2. Thực phẩm hỗ trợ tăng cân – Bí ngô 

Bí ngô là một loại quả rấ giàu dinh dưỡng, có thể được chế biến thành nhều món ăn ngon. Tuy nhiên khi nướng thì chất xơ và các chất chống oxy hoa sẽ được đảm bảo.

Bí ngô thực sự rất có lợi cho sức khỏe và đặc biệt là việc tăng cân đối với người gầy. Tùy khẩu vị từng người mà bạn có thể chế biến tùy thích để không gây ngán nhé. 

3. Thực phẩm hỗ trợ tăng cân – Phomat

Phomat là chế phẩm được làm từ sữa và trứng nên chứa rất nhiều can xxi và chất béo… Một lượng Phomat vừa phải sẽ giúp bạn tăng cân nhanh hiệu quả và xây dựng cơ bắp, vóc dáng thon gọn.

Một miếng Phomat giúp bổ sung khoảng 69 calo, vì vậy bạn có thể kết hợp phomat với các loại thực phẩm khác hoặc để làm nguyên liệu chế biến các món ăn đều được. 

4. Thực phẩm hỗ trợ tăng cân – Trứng gà  

Trứng gà là loại thực phẩm tăng cân chứa nhiều lại protein, vitamin A, D, E và cholestoron lành mạnh nhất nên vừa có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể và giúp bạn tăng cân nhanh.

Bạn có thể bổ sung trứng vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình như bữa sáng với trừng ốp la, bữa trưa với trứng rán và bữa tối với canh trứng cà chua… Hãy thay đổi các món trong ngày sao cho phong phú hơn. 

Ý kiến bạn đọcGửi bình luận

Gửi bình luận

reset captcha

Gửi bình luậnNhập lại